hits

Frokost

Toast med blåmuggost og gressløk

Ingredienser: 1 skive brød Blåmuggost Lime Gressløk Chili krydder Flaminio olivenolje Fremgangsmåte: Rist en brødskive i en brødrister. Legg på blåmuggost i skiver. Strø over litt chili k...

Pannestekt brød med egg

Ingredienser: 1 brødskive 1 egg 2 cherry tomater Roccula salat Olivenolje Salt Chili krydder Fremgangsmåte: Hull ut en skive brød med en liten rund form. Stek brød i en panne med litt ol...

Knekkebrød med chili tun og egg

Ingredienser: Knekkebrød 1 egg 1 boks med tun og chili Lett rømme Olivenolje Balsamico Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Del knekkebrød i små biter. Rør sammen tun med litt bals...

Skinke med tomat og vårløk

Ingredienser: 1 skive brød / knekkebrød 2 skiver kokt skinke Salat Tomat Vårløk Salt Pepper Chili krydder Pesto Fremgangsmåte: Smør en skive brød eller knekkebrød med pesto. Legg på sa...

Polarbrød med brie og appelsin

Ingredienser: 1 polarbrød i skiver  Brieost Appelsin Paprika Salat Bønnespirer Chilikrydder Olivenolje med balsamico Fremgangsmåte: Smør en polarskive med olivenolje. Legg på salat...

Edel blå ost med druer på knekkebrød

Ingredienser: Edel blå ost Druer Knekkebrød Bønnespirer Denne osten smaker fantastisk og kommer fra Gangstad Gårdsystri. Klassisk blåmuggost som utvikler en rik smak og aroma.  Denne o...

Havregrøt med svarthavre og blåbær

Ingredienser: 1 dl. svarthavre 4 dl vann Blåbær Kanel Litt salt Fremgangsmåte: Kok svarthavre med vann i 25 minutter. Tilsett litt salt. Denne grøten langtidskokes for best mulig smak. Hel...

Knekkebrød med tilbehør

Ingredienser: Knekkebrød (se oppskrift under kategori bakevarer) Smør Ost i skiver Castello Spekeskinke Appelsinsyltetøy Jordbær Mandler Persille Sukkerereter Timinan Fremgangsmåte: ...

Frisk frokost

Ingredienser: Skummet kulturmelk Jordbær Gresskarkjerner Solsikkekjerner Fremgangsmåte: Legg jordbær i et glass og hell over skummet kulturmelk. Pynt med med gresskarkjerner og solsikkekjer...

Frokost med ost og frukt

Ingredienser: 1 skive protein brød  2 skiver ost Jordbær Druer 1 bløtt kokt egg Smør 1 glass skummet kulturmelk 1 espresso kaffe Fremgangsmåte: Smør en skive med smør og legg på os...

Frokost med espresso

Ingredienser: Havrebrød  (oppskrift finner du på bloggen under kategori bakevarer) Salami Ost Tomat Agurk Appelsin Kivi Basilikum Fremgangsmåte: Legg alle ingrediensene på en ...

Ovnsbakt havregrøt

Ingredienser:1 dl havregryn1dl meld1 ss mager kesam1 eggehvite1 ts bakepulver1 ts kanel1 ts kardemomme1 ts sukrin goldFremgangsmåte:Sett stekeovnen på180 grader.Bland alle ingrediensene sammen og h...

Knekkebrød med egg og avokado

Ingredienser:2 knekkebrød ,(se oppskrift på kategori bakevarer)1 egg1 tomat1 avokado2 skiver ostLett majonesSaltPepperFrisk basilikumFremgangsmåte:Kok egget i ca 8- 10 minutter i en kjele med vann....

Smuldrepai

Ingredienser :(2 pers.) 2 epler1 dl havremel1 scoop vannilieproteinpulver40 gram mandler1 ss kanel30 gram sukrin gold2 ss kokosolje2 ss kesamFremgangsmåte:Sett ovnen på 180 grader. Kutt eplene i b...

Kesam med frukt og gresskarkjerner

Ingredienser:Mager kesam1 lite eple1/2 appelsin1 kiviGresskarkjernerFremgangsmåte:Skjær all frukt i biter. Legg lagvis frukt og kesam i et glass. Strø over gresskarkjerner.#frukt #magerkesam #gress...

Sunne Eplepannekaker alatina

Ingredienser:2 Epler ( skrelt og skjært i biter)3 dl malt havregryn (glutenfri)2 dl melk2 egg1 1/2 ts kanel1 1/2 ts akasiehonning1 ts bakepulverlitt saltFremgangsmåte:Bland alle ingrediensene i en ...

Super frokost med kesam og frukt

Super frokost med kesam og fruktIngredienser:Mager Kesam naturell1 Banan1 Kivi1 MandarinRosinerLinfrøGresskarkjernerFremgangsmåte:Hell kesam i en skål eller dyp tallerken. Skjær opp frukt i biter ....

Sunn Frokost

Sunn Frokost Ingredienser:Proteinbrød (se oppskrift på kategori bakevarer på min blogg)1 hard kokt Egg1 skive Krydder Skinke1 KiviTomatCottagecheeseNaturell YoghurtLinfrø , Solsikkekjerner, rosine...

Speilegg med ost alatina

Speilegg med ost alatina Ingredienser:2 Egg4 skiver Ost1 Tomat1 skive Proteinbrød ( se oppskrift på kategori bakevarer på min blogg)BremyktSpinatbladerOreganoSaltPepperOljeFremgangsmåte:Tilsett sm...

Romantisk frokost

Romantisk frokostIngredienser:1 skive Proteinbrød se oppskrift på kategori bakevarer på min blogg1 skive Krydder skinke3 skiver OstCottagecheeseKiwiDruerBasilikumGressløk1 bløt kokt EggBremyktSaltP...

Havregrøt med kanel og kiwi

Havregrøt med kanel og kiwiIngredienser:2 dl Havregryn2 1/2 dl Vann1 KiviKanellitt SaltFremgangsmåte:Ha vann og havregryn i en kasserolle. Kok opp under omrøring. La grøten småkoke i 5 minutter til...

Søndagsfrokost

Søndagsfrokost : grillet bacon og egg med tomat .

Fine Proteinpannekaker

Proteinpannekaker Ingredienser:8 eggehviter2 dl Havregryn1/2 dl Proteinpulver med vaniliesmak1 ts BakepulverOlje til stekingTilbehør :JordbærAnanasKesamFremgangsmåte:Kjør alle ingrediensene i en s...

Rask Frokost

Cottage cheese med hakket mandler, rosiner og kanel :) Skummet kulturmelk med blåbær Espresso KaffeØnsker dere alle en flott helg :)

Sommerfrokost ute

Sommerfrokost ute Ingredienser:Hjemmelaget knekkebrød se oppskrift på min blogg under kategori bakevarerKokt eggRøkelaksHvitostTomatGul PaprikaAgurkLime#frokost #koktegg #røkelaks #tomat #lime #ag...

Sjokoladegrøt bagt i ovnen

Sjokoladegrøt bagt i ovnen Ingredienser:1 stor Banan3 dl. Havregryn3 dl. Vann / Melk2 ts Kakaopulver1 ts KanelLitt SaltFremgangsmåte:Mos bananen, bland inn resten av ingrediensene. Strø over kanel...

Spennende frokost

Spennende frokostIngredienser:1 Banan3 dl naturell Yoghurt1 liten neve Mandler1 liten neve Rosinerlitt revet skal av en halv limeFremgangsmåte:Del bananen i to og skjær den ene halve i skiver i et ...

Proteinpannekaker med blåbær på grillen

Koser oss i stavern med blåbær proteinpannekaker på grillen .Smaker veldig godt 🍴☀️😊☀️. Ønsker alle en flott dag i solen ☀️☀️a...

Sommer frokost ute

Sommer frokost uteNydelig start på dagen med frukt ,skummet kulturmelk, kokt egg , proteinbrødskive med skinke, litt cottagecheese, tomat og kaffe. Ønsker alle en flott dag :)#frokost #sommer #love...

Frisk frokost med naturell yoghurt

Frisk frokost med naturell yoghurt Ingredienser:Naturell yoghurt1 BananAppelsin i biterBlåbærMusli alatinaRosiner Fremgangsmåte:Hell yoghurt i en dyp tallerken. Hell på musli og resten av ingredi...

Hjemmelaget musli alatina

Hjemmelaget musli alatina Ingredienser:2 dl- Havregryn1 dl Solsikkekjerner1/2 dl Linfrø1/2 Kruskakli1/2 dl Hasselnøtter1/2 dl Valnøtter1/2 dl GresskarkjernerTranebærmix fra kiwi4 ss Akasie Honning...

Ovnsbakt havregrøt med banan

Ovnsbakt havregrøt med banan(4 pers.) Ingredienser:4 dl Havregryn1ts Kanel1ts Salt4 dl Melk2 ts Bakepulver2 modne Bananer4 Eggehviter Fremgangsmåte:Forvarm ovnen til 200 grader. Smør en ildfastfo...

Eltefritt Spinatbrød alatina til frokost med brunost

Eltefritt spinatbrød alatina til frokost med brunost Ingredienser:1 spinatbrød alatina. Se oppskrift på min blogg 12.05.2015Smør2 Skiver Brunost Fremgangsmåte:Del brødet i to og ha på smør. Legg ...

Frisk frokost med skummet kulturmelk

Frisk frokost med skummet kulturmelk God morgen. Ny uke nye muligheter. Skummet kulturmelk smaker veldig godt med havregryn, linfrø, solsikkekjerner og jordbær. #frokost #skummetkulturmelk #bæ...

Koselig frokost i stavern

Koselig med første frokosten ute i Stavern. Ønsker alle en flott dag . #stavern #sol #frokost #bær #kaffe #kos #melon #jordbær #strand

Deilig vennine frokost

Ønsker alle en flott dag #venninefrokost #kos #mat

Frokost med guacamole og tomat

Guacamole med tomat på knekkebrød Ingredienser:1 Avokado1 Tomat1 Fed HvitløkChilliSaltPepper1 Skive Skinke1 Knekkebrød Fremgangsmåte:Rens avokadoen og skjær den i biter. Mos avokadoen med en gaff...

Spinatpannekaker

Spinatpannekaker (1 person) Ingredienser:1 Egg30 gr. Havregryn evt. Glutenfri15 gr. Vanilieproteinpulver2 ss Gresk Yoghurt / Kesam1/2 ts. Bakepulverlitt Salt1 Håndfull SpinatVann til passe Konsist...

Kjøleskapsgrøt med Chiafrø

Kjøleskapsgrøt med Chiafrø Ingredienser:1 ts. Chiafrø1,5 dl. Havregryn (glutenfri)2 dl. Melk eller Vann1 ts. Kanel Fremgangsmåte:Ha alle ingrediensene i en boks med lokk. Bland alt godt sammen . ...

Naturell yoghurt med bær og Akasie honning

Naturell yoghurt med bær og Akasie Honning Ingredienser :Natrell yoghurtBjørnebærBringebærBlåbærLinfrøSolsikkekjærnerHavregrynAkasie honning Fremgangsmåte: Hell yoghurt i en liten skål. Legg på ...

Proteinpannekaker

                    Sunne proteinpannekaker Ingredienser: 1 banan 2 egg 2 dl.havregryn litt bakepulver litt kanel  ...
Tina

Tina

48, Skedsmo

Jeg er en dansk dame på 48 år, som er veldig glad i å lage mat. Ønsker å dele mine ideer og oppskrifter, med andre . Liker å lage sunn mat ,være min egen selvlærte kreative kokk på kjøkkenet. Jeg tenker alltid på mat, liker å overraske andre med smakfulle, og gode matretter. Ønsker å kunne inspirere andre til mine oppskrifter, og gi gode smaksopplevelser.

Kategorier

Arkiv