hits

Lunsj

Salat med parmesan og nøtter

Ingredienser: Blandet salat Tomater Agurk Valnøtter Parmesanost Olivenolje med basilikum Balsamico Grov salt Fremgangsmåte: Legg salat på en tallerken. Del tomat i to og skjær agurk i t...

Påske lunch <3

Ingredienser: 1 appelsin 1 egg  Spirer Olivenolje Salt Pepper Fremgangsmåte: Del en appelsin i to. Ta ut appelsinkjøtt med en skje og skjær appelsinkjøtt i små tern . Fyll appelsinen...

Tunsalat med stekt sitron og parmesanost

Ingredienser: 1 boks tun Blandet salat Røde bønner Tomat Agurk Hakket mandler 1 skive sitron Parmesanost Salt Pepper Olivenolje Balsamico Fremgangsmåte: Legg blandet salat i en boll...

Spekemat på pinne med guacamole

Ingredienser: Parmaskinke Italiensk salami med pepper Strandamør snacks pølse Salami Parmesanost 1 Avokado 1 hardkokt egg Tomat Lime 1 fed hvitløk Frisk persille Olivenolje  Chili...

Avokadosalat med kalkun og parmesanost

Ingredienser: 1 avokado Tomat Agurk Persille 2 kalkun skiver Parmesanost Chili krydder Salt Pepper Olivenolje Aioli Polarbrød Fremgangsmåte: Skjær avokado, agurk og tomat i små firk...

Omelett med steinsopp og ovnsbagte gulrøtter med cottage cheese

Ingredienser: 2 egg 2 ss vann 1 gulrot Cottage cheese Reven hvit ost Sjalottløk  Gressløk Steinsoop Salt Pepper Fremgangsmåte: Visp sammen egg , vann ,salt og pepper. Fres sjalot...

Toast med blåmuggost og frisk basilikum

Ingredienser: 1 spelt brødskive Blåmuggost Salat Frisk basilikum Olivenolje fra Flaminio Balsamico fra Flaminio Pepper Salt Fremgangsmåte : Rist brødskiven i en brødrister. Hell over ol...

Tunsalat med egg og lime

Ingredienser: Salat 1boks tun 1 hardkokt egg Tomat Lime Frisk persille Salt Pepper Chili krydder Rug sprø Balsamico Olivenolje Fremgangsmåte: Legg blandet salat i en skål. Ha i...

Guacamole med paprika og chili

Ingredienser: Knekkebrød 1 avokado 1 Redikk Sukkererter Sitron Frisk persille Gressløk Chili krydder 1 fed hvitløk Salt Pepper Olivenolje med Lemon Limesaft. Fremgangsmåte: Mos avo...

Krabbe med ørretrogn alatina

Ingredienser: 1 fylt krabbeskjell 1/2 dl byggkorn Oliven Lime Frisk persille 1 liten avokado Ørret rogn Salat 1ss Soyasaus 3 ss Olivenolje med mint 1 ss revet ingefær Chili krydder Aio...

Stekt egg med hjemmelaget pommes frites

Ingredienser: 1 mellomstor potet Sukkererter Gressløk 1 egg Majones sitronsaft 1 fed hvitløk Salt Pepper Chili krydder Olivenoje Fremgangsmåte: Skjær opp poteter i strimler. Legg str...

Toast med mozzarella, tomat og sprøstekt spekeskinke

Ingredienser: Mozzarellaost 1 tomat 2 skiver spekeskinke Frisk persille Olivenolje Balsamico Pepper   Fremgangsmåte: Del ost og tomat i skiver. Legg de lagvis på en tallerken. Stek s...

Omelett alatina

Ingredienser: 3 egg 2 ss vann 1 tomat 4 sjampinjong 1 fed hvitløk Ost Sukkererter Gressløk Timian Paprika krydder Salt Olivenolje Fremgangsmåte: Pisk sammen 3 egg med 2 spk vann. Ha...

Tomatsalat med sjampinjong og friske urter

Ingredienser: 1 tomat 4 sjampinjong 4 sukkererter Gressløk Frisk persille Salt Olivenolje Balsamico Fremgangsmåte: Del en tomat i biter. Stek sjampinjong i olivenolje. Krydre med salt. ...

Speltbrød med philadelphiaost og laks

Ingredienser: 1 speltbrød brødskive Philadelphiaost natural  2 skiver laks Frisk persille Chili Olivenolje Balsamico Salt Fremgangsmåte: Smør en brødskive med philadelphiaost . Leg...

Mozzarella mix alatina

Ingredienser: 12 store ferske reker 1 tomat Mozzarella ost 1 liten avokado Lime Frisk persille Gresskarkjerner Olivenolje Salt Pepper 1 lite fed hvitløk Fremgangsmåte: Mos avokadokjø...

Blåmuggost gratinerte squash med reker og aioli

Ingredienser: 2 skiver squash  8 ferske reker 2 ts blåmuggost Solsikkekjerner Chili krydder Aioli Salt Pepper Olivenolje fra Flaminio Balsamico fra Flaminio Fremgangsmåte: Legg 2...

Ferske reker med erter og sitron

Ingredienser: 8 ferske reker 1 dl frosne erter 1 skive sitron Gresskarkjerner Dill Olivenolje fra Flaminio Salt Pepper Fremgangsmåte: Rens og pill rekene. Kok erter i lettsaltet vann i...

Knekkebrød med gravet laks og egg

Ingredienser: 1 knekkebrød 1 egg 1 skive gravet laks Salat 1 skive sitron Dill Oliven creme Salt Pepper Chili krydder Olivenolje fra Flaminio Fremgagsmåte: Smør et knekkebrød med oli...

Mozzarella med tomat og gresskarkjerner

Ingredienser: 1 stor tomat Mozzarella ost Gresskarkjerner Frisk basilikum Balsamico fra Flaminio Olivenolje fra Flaminio Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte : Skjær mozzarella i ty...

Ferske reker med ertepure og gresskarkjerner

Ingredienser: 10 ferske reker 1 dl frosne erter 1 skive sitron Fersk dill Gresskarkjerner 2 ss rømme Balsamico Olivenolje fra Flaminio Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Skrell...

Rug tynnbrød med kylling og ananas

Ingredienser: 1 kyllingfilet 1 rug tynnbrød Soltørket tomat Salat 1 ananas skive Gresskarkjerner Aioli Chili krydder Salt Pepper Olivenolje fra Flaminio Fremgangsmåte: Stek kyllingfi...

Salat med reker og friske urter

Ingredienser: Ferske reker Tomat Reddik Salat Frisk persille Frisk timian Frisk dill Speltbrød Olivenolje med lemon fra Flaminio Salt Pepper Fremgangsmåte: Rens og skrell rekene. Leg...

Omelett med chili og urter

Ingredienser: 2 egg 2 ss vann Parmesanost Salat Tomat Persille Gressløk Rosmarin Balsamico Olivenolje med lemon fra Flaminio Olivenolje  Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåt...

Egg med reddik og friske urter

Ingredienser: 1 egg 1 brødskive Salat Tomat 1 reddik Gressløk Dill Olivenolje fra Flaminio med lemon Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Kok et egg i 10 minutter (hardkokt). Dyn...

Spekemat av hjort med potetflatbrød

Ingredienser: 1 hjortefilet 1 pk grovt salt 1 reddik Friske urter Sukkererter Aspages Potetflatbrød Fremgangsmåte: Kjøttet gnis inn med grovt salt og legges i en ildfast form. Dekk hele ...

Tunsandwich alatina

Ingredienser: 1 skive brød 1 egg 1 tun boks med chili 1 tomat Aioli Persille Gressløk Salt Pepper Chiliolje fra Flaminio  Fremgangsmåte: Smør en brødskive med aioli. Legg på toma...

Toast med Gaudaost og olivenolje

Ingredienser: 1 brødskive 2 skiver gaudaost Salat Tomat Gressløk Persille Balsamico Olivenolje fra flaminio Fremgangsmåte: Rist en brødskive i en brødrister. Legg på salat , ost og ...

Balsamico marinert scampi med lime

Ingredienser: Scampi Salat Lime Persille Gressløk Tomat Asparges Balsamico fra Flaminio Olivenolje fra Flaminio Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Bland sammen 1 ss balsamico ...

Melon og spekeskinke med blåbær

Ingredienser: 3 skiver melon 3 skiver spekeskinke Gresskarkjerner Blåbær Gressløk Lime Flaminio olivenolje med mint Fremgangsmåte: Rull spekeskinke rundt melon skivene. Legg de på et fat...

Kyllingbiter med bacon og gresskarkjerneolje

Ingredienser: Kyllingbiter 3 skiver bacon 1 gulrot Salat Gresskarolje fra flaminio Gresskarkjerner Frisk persille Gressløk Chili krydder Pepper Olivenolje fra flaminio Fremgangsmåte: ...

Vegetar lunch med avokado og cottage cheese

Ingredienser: 1 avokado Cherry tomater Agurk Cottage cheese Lime saft Chili pulver Salt Pepper Olivenolje Fremgangsmåte: Del avokado og ta ut steinen. Løsne avokado kjøttet med en tesk...

Sandwich burger med guacamole og chorizo

Ingredienser: 4 små runde brødskiver 1 avokado Soltørket tomat Cherry tomater Agurk i skiver 3 skiver rød løk 1 fed hvitløk 2 skiver ost Limesaft  Chorizo pølse i skiver Grønn pesto...

Chorizo omelett med pesto

Ingredienser: 2 egg 2 ss vann Chorizo pølse i skiver Rød løk i skiver Reven ost 1 brødskive Rød pesto Grønn pesto Aioli Blåmuggost Olivenolje Salt Pepper Chili krydder Cherrytomater ...

Bruschetta alatina

Ingredienser: Focaccia brød med oliven Mozzarella ost Tomat Ruccola salat Gressløk Persille Olivenolje Balsamico Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Hell over olivenolje på en f...

Bruschetta med ost og chorizo

Ingredienser: Corizo pølse Tynne brødskiver Cherrytomater Ruccola salat Basilikum Rødløk Rød paprika Rød løk Olivenolje Salt Chili krydder Aioli Pesto Balsamico Fremgangsmåte: Skj...

Polarbrød sandwich med ost og frukt

  Ingredienser: 1 polarbrød 3 skiver ost 1 mandarin 1 kivi Olivenolje Fremgangsmåte: Dynk polarbrød i litt olivenolje. Rist det i en brødrister. Legg på ost , kivi og manda...

Laks med dill på speltbrød

Ingredienser : Stekt laks Dill Lime Tomat Salt Pepper Chili krydder Balsamico Olivenolje Smør Fremgangsmåte: Smør en skive med smør. Legg på stekt laks. Pynt med tomat , dill og lime....

Karbonader med grønnsaker

Ingredienser: 400 gram karbonadedeig 1/2 ts salt 1/2 ts Pepper 1/2 ss potetmel 1/2 dl vann  1 liten løk Olje til steking Salat: Salat Gulrot Tomat   Vårløk 6 skiver ost Ol...

Salat med spekeskinke og parmesanost

Ingredienser: Salat Bønnespirer Lime Spekeskinke Elgpølse Parmesanost Salt Pepper Chilikrydder Olivenolje Flatbrød Fremgangsmåte: Skjær salat i strimler. Legg på bønnespirer, spekesk...

Speltlompe med laks og sennepssaus

Ingredienser: Speltlomper Laks i skiver / gjerne gravet laks Bønnespirer  Tomat Sprø hjertesalat  Lime 2 ss sennep 2 ss olje 1 ss majones Salt Pepper Fremgangsmåte: Bland s...

Salat med granateple og parmesanost

Ingredienser: Parmesanost  Salat Tomat 1 granateple  Gressløk Salt Pepper Olivenolje Balsamico Fremgangsmåte: Kutt salat i biter. Legg på granateple frø , tomat , parmesanost...

Røkt spekeskinke med flatbrød bakt på potet

ingredienser: Røkt spekeskinke Flatbrød Creme fraiche  Parmesan ost Bønnespirer Stangselleri Fremgangsmåte Skjær parmesan ost i tynne skiver . Dander alt på et fat. Pynt med stangs...

Lun chevre med nøtter og akasie honning

Ingredienser: 1 skive polar havrebrød Chevreost  Salat Pekan nøtter Mandler Appelsin i skiver Akasiehonning Olivenolje  Balsamico Salt Fremgangsmåte: Hell olivenolje over en...

Vegetarsandwich med Havrepolarbrød

Ingredienser: 2 havrepolar skiver Salat Gulrot Tomat Bønnespirer Paprika Ailoli Olivenolje Chili krydder Fremgangsmåte : Rist 2 havrepolar skiver i en brødrister. Smør begge med aioli....

Guacamole med spekeskinke

Ingredienser: Spekeskinke 1 avokado Dill 1 fed hvitløk Chili krydder Pepper Salt Limesaft Fremgangsmåte : Mos avokadokjøtt med 1 fed finhakket hvitløk , limesaft med en stavmikser. Smak...

Speltlompe med guacamole og spekeskinke

Ingredienser: Speltlompe 1 avokado 1 fed hvitløk Limesaft Tomat Salt Pepper chili krydder Frisk dill Fremgangsmåte: Mos avokado , 1 fed finhakket hvitløk og limesaft med en stavmikser ...

Guacamole med egg og frisk dill

Ingredienser: 1 egg 1 avokado Frisk dill 1 fed hvitløk Limesaft Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte: Kok et egg i ti mintter. Mos avokadokjøtt , 1 fed finhakket hvitløk og limesaft ...

Tunfisk med dill og tomat

Ingredienser: 1 speltbrød skive 1 boks tunfisk med ingefær og basilikum Tomat Avokado Dill 2 ss naturell yoghurt Majones med basilikum Lime Salt Pepper Chili krydder Fremgangsmåte : ...

Speltlompe med skinke og pesto

Ingredienser: 1 speltlompe 1 skive skinke Pesto Salat Tomat Chili krydder Olivenolje Fremgangsmåte: Smør en speltlompe med pesto. Legg på salat og skinke. Rull sammen og del den i biter....

Knekkebrød med egg og rogn

Ingredienser: Knekkebrød 1 hardkokt egg Rogn Lime Chili krydder Fremgangsmåte: Del opp egget i skiver , og legg det på et knekkebrød. Ha på rogn. Krydre med chili krydder. Pynt med lime. ...

Laks med oliven

Ingredienser: Laks i skiver Gravet laks i skiver 6 store scampi Lime Oliven Tomat Balsamico med trøffel Olivenolje Salt  Pepper Fremgangsmåte: Skjær laks i strimler. Rull noen in...

Scampi med egg og avokado

Ingredienser: Ferdig kokte scampi Avokado Hardkokt egg Blandet salat Tomat Lime Balsamico med ingefær og honning Olivenolje Chili krydder  Salt Pepper Fremgangsmåte: Bland samme...

Tunfiskmousse i speltlompe

Ingredienser: 1 boks tun  50 gram majones 2 ss rømme 2 ss hakket rå løk saft fra 1/2 sitron Salt Pepper Chili krydder Blandet salat Lime Tomat Olivenolje Fremgangsmåte: Hell li...

Lefse med laks og lime

Ingredienser: 1 lefse Stekt laks  1 avokado Rømme Chili krydder Hvitløk Lime Olivenolje Salt Pepper balsamico Fremgangsmåte: Bland rømme med finhakket hvitløk, chili krydder, sa...

Ørret med sennepsvinaigrette

Ingredienser: 100 gram ørret Hardkokt egg Agurk Balsamico Olivenolje Salt Ppper Chili krydder Fremgangsmåte: Kok egg i 10 mintter i en kasserolle med vann. Del egg i skiver. Legg på ørr...

Laks og egg

Ingredienser: 1 skive brød 2 lakseskiver 1 egg Lime Gressløk Chillikrydder Salt Pepper Majones Smør Fremgangsmåte: Smør en skive med smør. Legg på laks i skiver. Kok et egg i 10 minut...

Ost og spekeskinke

  Ingredienser: Spekeskinke Spekepølse med pepper Store oliven Grottelagret gruyere Taleggio ost applewood smoked cheddar Blåmuggost roche baron Parmigiano reggiano Fiken og honning ...

Kyllingsalat med røde linser og avokado

Ingredienser: Kyllingbiter ferdig stekt Blandet salat 1avokado Røde linser ferdig kokte Tomat Soltørket tomat Rømme Hvitløk Solsikkekjerner Olivenolje Limesaft Salt Pepper Fremgangs...

Tunfisk med soya og ingefær.

Ingredienser: 1 boks tunfisk med soya og ingefær fra King Oscar Rød spisskål 1 tomat Hardkokt egg 1 avokado Lime Rød løk Lakserogn Gressløk Salt Pepper Chili krydder  Aioli Fre...

Brie ost med frukt og pølsemix

Ingredienser: Brie ost Honningmelon Kivi Jordbær Spekeskinke Chorizo pølse Tomat Hakket mandler Gressløk Olivenolje og balsamico serveres ved siden av. Fremgangsmåte: Skjær opp brie og ...

Piel de Sapo melon med spekeskinke og jordbær

Ingredienser: 1Piel de Sapo melon  1 Kivi Jordbær Spekeskinke Brie ost Gressløk Balsamico Pesto Lime Hakket mandler Fremgangsmåte: Vask melonen før bruk. Del den i to og fjern kj...

Jordbærsalat med mandler

Ingredienser: Jordbær Blandet salat Mandler Balsamico Olivenolje Balsamicoeddik med appelsin Salt Fremgangsmåte: Vask og rens jordbær. Del de opp i biter. Legg blandet salat i en skål. L...

Tapas til lunsj

Ingredienser: Brie ost  Chorizo picante extra pølse Chorizo pamplona extra pølse Druer Valnøtter Melon Gressløk Klementin og kanel syltetøy fra oliviers & co Pesto fra Olivias italien...

Tunfisk med melon og valnøtter

Ingredienser : Tunfisk Melon Sukkererter Tomat Fetaost Oliven Sitron Lime Pesto Chiliolje Olivenolje Balsamico med manderin Valnøtter Gressløk # Aioli Fremgangsmåte: Legg tunfisk...

tunsalat med avocado

Ingredienser: Blandet salat Tun Avokado Tomat Sukkererter Lime Solsikkekjerner Hvitløkspepper Salat Balsamicodressing Fremgangsmåte: Legg salat på et fat. Ha på resten av ingrediensen...

Havreskive med guacamole og spekeskinke

Ingredienser: Havreskive 1,5 dl havregryn 1 egg 1 ts. bakepulver 1 ts kesam, rømme eller cottage cheese 1 ss linfrø 1 ss solsikkekjerner Fremgangsmåte: Bland alt sammen i en bolle. Fordel...

Lunsj alatina

Ingredienser: Spekeskinke Kalkunbryst Hardkokt egg Rekesalat Potetsalat Fetaost Ost Appelsin i biter Paprika Salat Agurk Tomat Friske urter Nøttemix Flatbrød Saltstenger Fremgang...

Kalvesmørbrød

Ingredienser: 2 skiver kaldt kalvekjøtt 1 skive proteinbrød/brød Bremykt Grønn salat Tomat Agurk Persille Salt Pepper Tips: Har du kjøtt fra middagen dagen før ,så kan dette brukes til p...

Focaccia med skinke, ost, avokado og soltørket tomat

Ingredienser: 1 focaccia brød Pesto Skinke i skiver Ost i skiver Soltørket tomat Oliven Ruccola salat Agurk i skiver Tomat Frisk oregano frisk basilikum Fremgangsmåte: Smør focaccia ...

Kyllingsalat med fersken og appelsin

Ingredienser:KyllingkjøttBlandet salatFerskenAppelsinDruerRød paprikaFetaostRosinerBønnespirerValnøtterSaltPepperFremgangsmåte :Bland alla ingrediensene sammen i en bolle. Pynt med valnøtter.#salat...

Salat med kylling og oliven

Ingredienser:KyllingBlandet salatTomatBønnespirerSorte olivenOst i ternAvokadoRosinerValnøtterSaltstenger til pyntBalsamico dressingSaltPepperFremgangsmåte:Legg salat i en bolle. Bland i resten av ...

Kylling sandwich

Ingredienser:(2 pers.)2 Kyllingfilet4 skiver brød4 skiver ostSalatTomatRød løkVårløkAioliPestoPaprika krydderSaltPepperKarriFrisk korianderFrisk oreganoFremgangsmåte:Smør brød med pesto og legg på ...

Kalkunsmørbrød med appelsin

Ingredienser:ProteinbrødKalkunpåleggAppelsinPaprikaRuccola salatAvokadoSmørFremgangsmåte:Smør en skive proteinbrød med smør. Legg på salat og resten av ingrediensene. Se bilde over.#ruccolasalat #k...

Proteinbrød med egg og chorizopølse

Ingredienser:Proteinbrød ( oppskrift står på min blogg under kategori bakevarer)1 hardkokt eggchorizopølseAvokadoRuccula salatTomatFrisk oreganoSmørFremgangsmåte:Smør en skive med smør. Legg på sal...

Speltlompe med laks og avokado

Ingredienser:SpeltlompeLaksPhiladelphiaost1liten avokadoRuccola salatFrisk oreganoFremgangsmåte:Smør speltlompe med philadelphiaost . Legg på ruccola salat, laks og avokado i skiver. Pynt med frisk...

Speltlompe med laks og oliven

Ingredienser:SpeltlompeLaksRuccola salatSorte olivenPhilidelphia ostSaltPepperFrisk oreganoFremgangsmåte:Smør speltlomper med Philidelphia ost. Legg på salat, laks og oliven. Rull sammen og pynt me...

Sild med karrisalat

Ingredienser:Marinert sild2 EggAgurkTomatProteinbrød ( se kategori bakevarer)SmørKarrisalat:2ss oljeKarriSafran1 eple i terninger1/2 løk i terninger2 dl majones1 ss rømme1 ts sitronsaftSaltPepperFr...

Speltlompe med spekeskinke og aioli

Ingredienser:1 speltlompe2 skiver spekeskinketomatskiverAioliGrønn salatFrisk basilikumFremgangsmåte:Smør speltlompen med aioli. Legg på salat, spekeskinke og tomat. rull den sammen, og del den i t...

Ost og spekeskinke

Ingredienser:Brie ostHvit ost2 skiver spekeskinke2 skiver chorizo1 mandarinLitt eplebiter2 knekkebrødFrisk basilikumFremgangsmåte:Legg alt på en trefjøl

Lunsj med ost og salami

Ingredienser:1 skive salami4 skiver ost1/2 avokado1 liten tomatFrisk ananas i biterSaltPepper1 1/2 skive proteinbrødBremyktFremgangsmåte:Smør brød med bremykt. Legg på ingrediensene som vist på bil...

Hjemmelaget seikaker med stekt løk

Ingredienser: 250 gram fersk seifilet1 egg2 fed finhakket hvitløk1 dl vann2 ts maizenaSaltPepperOljeTilbehør:1 gul løkVårløkAgurkLimeFremgangsmåte:Skjær seifileten i biter. Kjør fiskebiter med res...

Kjærlighets lunsj alatina

Kjærlighets lunsj alatina Ingredienser:1 skive proteinbrød (oppskrift finner du på min blogg, under kategori bakevarer)1 salat blad1 tomatstekt ørret i biterLimeSitronVårløkSaltPepperAioliFremgang...

Spekeskinke wraps

Ingredienser:2 Wraps6 skiver SpekeskinkeNaturell Smøreost1 Stor TomatFremgangsmåte:Smør din wraps med naturell smøreost. Legg på spekeskinke og tomat i skiver. Rull sammen til en pølse . Skjær de i...

Koselig høst lunsj alatina

Koselig høst lunsj alatina Ingredienser:2 dl cottagecheesePlommerEplerDruer1 Skive Proteinbrød (se oppskrift under kategori bakevarer på min blogg)Bremykt6 skiver OstKanelKaffeFremgangsmåte:Legg c...

Smakfull wraps

Ingredienser:Stekt KyllingCrispy BaconTomat1 AvokadoOst1 grov WrapsRømmeTaco SausNaturell smøreostfremgangsmåte:Smør din Wrap med naturell smøreost. Legg på tomat skiver, ferdig stekt kylling og ba...

Omelet med spekeskinke og ost

Omelet med spekeskinke og ostIngredienser:6 Egg4 ss Vann10 skiver Spekeskinke10 skiver OstLitt Løk i tynne skiverGarlic pepperOreganoPepperFremgangsmåte:Pisk sammen egg og vann. Tilsett løk og kryd...

Laksesalat med avokado

Laksesalat med avokadoIngredienser:Laks i skiver1 Tun boks1 hardkokt eggBlandet SalatRød Løk1 Avokado1 SitronTomatFetaostPepperSaltBalsamicodressingFremgangsmåte:Legg salat på et fat. Bland resten ...

Cottage cheese mix

Ingredienser:2 1/2 dl Cottage cheeseVårløkAgurkSaltPepperKnekkebrød /brødFremgangsmåte:Legg cottage cheese på en tallerken. Smak til med salt og pepper. Pynt med finhakket vårløk og agurk i skiver....

Dansk Stjerneskud

Dansk Stjerneskud Ingredienser:to fiskefilet1 egglitt MelSaltPepperGrillmelReker i lakeTomatAgurkKokte AspargesSitronKaviar1 BrødskiveSmørFremgangsmåte:Start med å panere fiskefileten. Vend dem i ...

Kyllingsalat med avokado og ananas

Kyllinsalat med avokado og ananasIngredienser:Kylling i strimlerBlandet salat1 AvokadoGrønne DruerAnanasRøde BønnerHvite BønnerGulerøtterTomatBalsamicodressingFremgangsmåte:Bland salat og kyllingst...

Gratinert Tun toast med eggehvite

Gratinert tun toast med eggehvite Ingredienser:1 skive Speltbrød1 boks Tun1 EggehviteKarriSaltPepperFrisk Basilikum Fremgangsmåte:Legg tunfisk på en skive brød. Pisk eggehviten stiv. Bland forsik...

Lunsj med ost og eple

Lunsj med ost og eple Ingredienser:1 skive proteinbrød3 skiver OstVårløkPaprikaEpleAgurk Smør en skive brød med smør. Legg på ost , eple, paprika, vårløk og agurk. Godt med en god kopp kaffe til ...

Reker med hjemmelaget guacamole

Reker med hjemmelaget guacamole Ingredienser:Ferskpillede reker1 skive proteinbrødSitronDillPepperBaby spinatguacamole Fremgangsmåte:Smør en skive proteinbrød med guacamole. Legg på baby spinat, ...

Frisk lunsj med skinke og cottagecheese

Frisk lunsj med skinke og cottegecheese Ingredienser:1 skive proteinnbrødCottagecheese1 skive SkinkeAgurkTomatPaprikaSaltPepper Fremgangsmåte:Smør en skive med smør. Legg på skinke og cottagechee...

Avokadosalat alatina med reker og aioli

Avokadosalat alatina med reker og aioli Ingredienser:1 Avokado1 Egg1 Tomat2 skiver rød løk100 gram Reker1 fed hvitløk1/4 SitronAioliSaltPepper Fremgangsmåte:Del avokadoen i to. Ta ut avokado stei...

Spekeskinkewrap med kesam

Spekeskinkewrap med kesam Ingredienser:1 Speltlompe3 skiver SpekeskinkeRød LøkRuccola salatKesam Fremgangsmåte:Smør 1 speltlompe med kesam. Legg på salat, spekeskinke og rød løk. Del lompen i to ...

Hamburgerbrød alatina med gulrot

Ingredienser:1 Hamburgerbrød alatina med gulrot. Se oppskrift på min blogg 07.05.2015Smør3 skiver Ost1 skive Kokt SkinkeEggerøreTomat1 AppelsinSaltPepper Fremgangsmåte:Del brødet i to og ha på smø...

Tunfiskwrap

Tunfiskwrap Ingredienser:1 boks Tunfisk3 ss mager Kesam2 ss lett MajonesRød LøkAgurkSaltPepperBlandet salat ved siden avSpeltlomper Fremgangsmåte: Bland tunfisken med kesam og majones i en boll...

Dansk makrelsalat

Ingredienser: 1 pose lett majones1 boks makrel i tomatsitronsaftPepperSalt1 skive brød/ knekkebrød Fremgangsmåte:Rør sammen makrelfiletene med majones. Smak til med sitron , salt, og pepper. Smør...

Sandwich med ost og skinke

Sandwich Ingredienser:SpeltbrødSalatSkinkeOstTomatAgurkRød LøkAioli Fremgangsmåte:skjær brødskivene skrå og smør de med aioli. Legg på salat, ost, skinke,rød løk og tomat.Legg den andre skrå brød...

Frisk lunsj med gulrot

Frisk lunsj med gulrot Ingredienser:1 skive ProteinbrødCottagecheese1 Gulrot8 skiver agurkPepperSalt Fremgangsmåte:Smør to halve skiver brød eller knekkebrød med smør. Legg på agurkskiver. Ha på ...

Lunsj i Danmark

Hyggelig lunsj hos min tvillingsøster i Danmark. Sushi og kamskjell. Smakte kjempe godt. Ønsker dere en hyggelig kveld .

Lunsj med pesto og laks

Lunsj med pesto og laks Ingredienser:2 skiver Proteinbrød2 skiver laksPestoTomatAgurkPaprikaVårløk1 kokt EggFrisk BasilikumSaltPepper Fremgangsmåte:Smør to skiver brød eller knekkebrød med pesto....

Nydelig Sushi lunch fra Meny

Sushi fra lille Asia Idag kjøpte vi denne Sushi fra lille Asia på meny Liertoppen. Smakte helt nydelig. #sushi #lunsj #mat #fisk #laks #lilleasia #meny #liertoppen #nydelig #enkelt #kos

Frisk lunsj ute idag

Juhu deilig med sommer og lunsj ute nå Ingedienser:I skive valgfritt brød eller knekkebrød3 skiver ostPaprikaSalatTomatVårløkPesto Fremgangsmåte:Smør din valgfrie brødskive med pesto. Legg på ost...

Proteinbrød med stekt laks

Proteinbrød med stekt laks Ingredienser:1 skive Proteinbrød1 LaksefiletLettmajonesBasillikumSaltSitronpepper Fremgangsmåte:Smør en skive proteinbrød eller annet brød. Legg på ferdig stekt laksefi...

Stekt egg i avokado med spekeskinke

Stekt egg i avokado med spekeskinke Ingredienser:1 Avokado2 Egg1/2 Tomat6 skiver Agurklitt reven ostGrillkrydderHvitløksoljeSaltPepper Fremgangsmåte:Del Avokadoen i to. Ta ut litt avokadofyll sli...

Pestotoast

Pestotoast Ingredienser:4 skiver brødPestoSpekeskinkeReven OsthvitløksoljeAnanas i biter Fremgangsmåte:Del brødskivene i to og smør på pesto. Legg på spekeskinke og reven ost. Hell over hvitløkso...

Vegetar Matmuffins

Matmuffins Ingredienser:1 Tomat1/4 Agurk1/4 Rød LøkVårløkReven OstSaltPepper6 egg9 spk.VannOrgano Frengangsmåte:Fyll muffinsformene med de kuttede grønnsakene.Legg på litt reven ost. Pisk 6 egg m...

Lunsj med cottage cheese

Lunsj med cottage cheese Ingredienser :1 Skive Proteinbrød6 skiver Agurk2 dl. Cottage Cheese1 Skive SkinkeVårløkSaltPepper Fremgangsmåte:Smør en skive proteinbrød. Oppskrift på proteinbrød finner...

Spicy tunnsalat med kokt egg

Spicy tunnsalat med kokt egg (2 pers.) Ingredienser:1 Boks Tunnfisk1/2 Pose Majones1 Tomat1/4 Agurk2 EggFersk Chili2 Sitronskiver1 Skive LimeSaltPepperChili Explosion krydder Fremgangsmåte:Kok to...

Avokadosalat

Avokadosalat Ingredienser:1 Blandet Salat1 Tomat1 Avokado1/4 AgurkPepper SaltSitronBalsamico Oljedressing Fremgangsmåte:Legg all salaten i en bolle. Skjær opp tomat og agurk i ønsket størrelse. R...

Vegetarlunsj

Vegetarlunsj Ingredienser:SpeltlomperHalloumi ostTomatGul PaprikaPestoSalatFrisk Basilikum til pynt. Fremgangsmåte: Skjær Halloumi osten i skiver . Stek osten i litt olje i en panne til den er gy...

Laks med avokado i speltlomper

Speltlumper med avokado og laks Ingredienser:SpeltlomperLakseskiverAvokadoSalatKremost med urterSalatSaltPepper Fremgangsmåte:Smør speltlumpene med kremost. Legg på litt salat,1 skive laks pr. lo...

Påske lunsj Omelett Wraps

Omelett Wraps Ingredienser: (1 pers. )2 Egg2 ss VannSaltPepperOrganoGrillkrydderPaprika Fremgangsmåte:Pisk egg vann og krydder sammen i en liten bolle. Hell hele røren i en panne med litt olje.St...

Omelett

Omelett (2pers.) Ingredienser:6 Egg6 ss. Vann10 Sjampinjong1 Vårløk1 Gul PaprikaSkinke i strimlerReven ostSaltPepperGrillkrydderOrgano Fremgangsmåte:Stek sjampingjong i en panne med olje. Pisk sa...

Vegetarsalat

Vegetarsalat med Halloumiost Ingredienser:SalatvannmelonHalloumiostValnøtterAkasie Honnong Fremgangsmåte:Legg Valnøttene på et bakebrett med bakepapir under. Hell over litt Akasie honning og stek...

Speltlompe toast

Speltlompe toast i vaffeljern Ingredienser:SpeltlomperOstKalkunpåleggPestoTomatJalapenosSjampinjongOrganoGrillkrydder Fremgangsmåte:Varm opp vaffeljernet. Smør speltlompen med pesto og legg på ...

Salatrull med ost og hamburryg

Salatrull med ost og hamburryg på proteinbrød Ingredienser:1 Skive ProteinbrødSalatOstHamburrygTomatAgurkPepperpesto Fremgangsmåte: Smør en skive brød med pesto. Legg salatblad, ost, hamburryg, ...

Laksesmørbrød på proteinbrød .

Laksesmørbrød på proteinbrød. Ingredienser. (lunch til to) 2 skiver proteinbrød 2 store lakseskiver salat etter eget ønske tomat agurkrød løk vårløk sukkererter to hardkokte egg sitron aioli pest...

Salat med tun.

Salat med tun Ingredienser. Salat blanding tomateragurk ananas, fetaost vårløktunfisk oliven kokt eggsitron i skiversitronpepper solsikkekjerner balsamicodressing med hvitløk Her blandes alt sam...
Tina

Tina

48, Skedsmo

Jeg er en dansk dame på 48 år, som er veldig glad i å lage mat. Ønsker å dele mine ideer og oppskrifter, med andre . Liker å lage sunn mat ,være min egen selvlærte kreative kokk på kjøkkenet. Jeg tenker alltid på mat, liker å overraske andre med smakfulle, og gode matretter. Ønsker å kunne inspirere andre til mine oppskrifter, og gi gode smaksopplevelser.

Kategorier

Arkiv